do pracy

Akurat jutro nie idę do pracy, dziś cały dzień odsypiałem po imprezie więc jestem usprawiedliwiony. Ale jednak znów chce mi się spać, zatem zmykam i życzę dobrej nocy

Zaliczone widzę, jak oblewałeś Lece spać, jutro do pracy Dobrej nocy.

Witam Panowie, wracam do żywych jak obiecywałem wyjazd w góry bardzo udany, teraz czas sie obronic dzisiaj do pracy ale zanim to jeszcze zrobie trening klateczki i nóg, narazie jeden posiłek za mna, jajeczniczka z piersią, daje bonusowe foto z gubałówki i pozdrawiam !!!

ide do pracy bo ktos qrwa musi pracowac do zas , yo

Hej :-) Zazdroszczę Ci tego rowerka... Też mam i też chciałbym porobić nieco aerobów na czczo, ale ... już bez tego wstaję o 5:30 (na 7:00 do pracy... Tak więc obawiam się odebrania sobie jeszcze 30 minut snu.... bo spać chadzam ok. 23:30, 24:00.... Chcę spróbować, ale przeczuwam że potem (pod koniec dnia) będę nieprzytomny... ech...

waga dziś rano 101,3kg - znów najniżej 8-)8-)8-) trochę humoru z rana Nie mam nic przeciwko przychodzeniu do pracy, ale czekanie 8 godzin na wyjście, to już przesada http://img.myepicwall.com/i/2013/02/5f8623fc9a48892f12732b02723f80f2.png?1360841940 http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/553772_275809585859039_1089048762_n.jpg

Kuba bedzie miał drugi wałek do pracy ;-)

[...] trenuje zawodowo, i mówiła że pięknie i z gracją skaczę zakroki to już całkiem nie mogłam odpuścić ;) Czuje się dziś wyczerpana na tyle, że nie dałam rady jechać rowerem do pracy. Ale zadowolona ;) Glute bridge 5x8 8x60kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg 8x60kg Wiosłowanie sztangielką 2x(4x8) 8x12kg 8x12kg 8x12kg 8x12kg 8x8kg [...]

Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach złożonych możliwe jest stosowanie większych [...]

[...] po ponad 4 latach regularnych treningów zaniedbałem się i pare miesięcy było dno Tak czy inaczej każde wakacje kiedyś się kończą i dlatego od września wziąłem się mocno do pracy, wszystko było fajnie i miło do czasu aż nie przyszła szkoła, spadł czas snu i co za tym idzie zaczęły wychodzić efekty przetrenowania. Wtedy trenowałem planem typu fbw [...]

[...] Poza tym masz fajna sylwetkę silowy i dobrze dopracowany jadlospis ja super doszlifuje:) przepraszam, tego nie zrozumiałam? :) rozumiem, że powinnam nabiał ograniczyć? jaka jest taka akceptowalna ilość? przyznam szczerze, że nie dość, że lubię to najłatwiej mi się do pracy transportuje albo kupuje po drodze, ale postaram się zmienić ten nawyk

[...] rozkreca sie dwa tyg , a ja po lyknieciu dokladnie 15 minut lepiej sie mialem, zero zawrotow glowy ,kolatania ogolnie wewnetrzny spokoj , byl okres przed kuracja ze nawet do pracy nie lazilem ,sklep ogolnie tam gdzie duza ilosc ludzi/zgromadzen zaczalem pic zeby zasnac potem ilosc wodki doprowadzala do wymiotow a spac dalej nie moglem , [...]

[...] wyp*****laj i powtarzaj rok jak zapłacisz 800 zł za sam ten jeden egzamin ;] PNJA yebane 1000 zł ponad złodzieje yebane za nauke placic... darmowe państwowe studia mhm, ale teraz przynajmniej bede mial motywacje do nauki zeby nie przepadlo tyle kasy w bloto, jak znow nie dam rady to koniec edukacji i zapierdzielam do pracy,. innej opci nie widze

Będę musiał zrobić tak jak mówisz WZOREK, ale to niestety po wakacjach dopiero... 24 już jadę do pracy więc teraz nic już nie zdziałam. Chociaż powiem szczerze że jestem już po tym roku jeżdżenia po lekarzach uprzedzony do nich... , nie powiem nie byłem u typowo sportowego , bo jako takiego nie ma u mnie w okolicy. Po wakacjach trochę grosza [...]

a teraz były nogi i ledwo żyje zatkane ucho . katar i kaszel i pewnie nieprzespana noc a rano do pracy ;/

[...] na maszynie 4s Łydeczka Wspięcia na palce maszyna siedzącai 4s Wspięncia na koziołku 4s 40min schodków 10 bieżni Szybki wpisik bo ledwo żyje bleeeh jutro znów 4:40 up i do pracy.... Za to forma się chyba poprawia wiec zobaczymy a i znów mimo dużej obiętości klatki w ogole już nie czuje że ją robiłem... Tak że coś dziwnego :P Zmieniony przez - [...]

Takie dzis am do pracy :) 85g makaronu 170g cycka w sosie pieczarkowym i zapite wszystko classic whey 25g :) /SFD/Images/2015/4/26/48e58a78ed92441c800204381de46832.jpg

Takie dzis am do pracy :) 85g makaronu 170g cycka w sosie pieczarkowym i zapite wszystko classic whey 25g :) /SFD/Images/2015/4/26/739e498a7a814703a20a2f9fc69b9bac.jpg

Te tuskawkowe cudo bylo slabe za to ta mirinda na prawde kozacka :) szkoda ze to takie jednorazowe promocje no chyba ze ogarna ze schodzi :D weekend beztreningowo :) za to dzis a raczej na dzis do pracy nie ugotowalem ryzu :p za to takie oto cuda z lidla z boczkiem itp :p /SFD/Images/2015/7/13/8ffe58da5eea44b59bd8e62e0f20c95b.jpg

[...] niezbyt zdrowe słodkości. Na przykład różne omlety na słodko (z mąki gryczanej, owsianej, kokosowej) są bardzo popularne - łatwe w przygotowaniu, można zabierać do pracy... Polecam Ci też włączać często do diety węglowodany złożone - one pomagają wyrównać poziom cukru we krwi, dostarczają też chromu (który hamuje nadmierny apetyt na [...]